Angebot und Kurse

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Ernährungsberatung

Sind Sie auf der Suche nach einer Ernährung die zu Ihnen passt, im Einklang mit Ihren Wünschen und Ihrer Konstitution? Oder möchten Sie aus gesundheitlichen Gründen einige Essgewohnheiten ändern und die Gelegenheit für einen Ernährungscheck wahrnehmen?

 

 

Sehr gerne begleite ich Ernährungsumstellungen auf Wunsch mit Pflanzenpräparaten, Mineralstoffen und Heilkräutertees.

  • Vegetarische Ernährung

    Der Gesundheit zuliebe einige Tage pro Woche fleischlos essen oder aus Überzeugung ganz ohne Fisch und Fleisch; was sollten Sie beachten, wenn Sie sich vegetarisch ernähren?

  • Kinder und Familie

    Grundlagen für Kinder, abwechslungsreiche Menus finden, die allen schmecken, „Brainfood“

  • Jugendliche

    Pubertät; leistungsfähig trotz hormoneller Umstellung, „Mayonnaise, Ice-Tea, Cola & Co.“

  • Gewichtsregulation

    Wohlfühlgewicht finden und behalten, nachhaltige Ernährungsumstellung statt Diät und Kalorien zählen

    Schalttage, als Ausgleich nach Festtagen oder im regelmässigen Rhythmus zur Entlastung

  • Natürliche Nahrungsergänzung

    Ganz ohne Zusatzstoffe, zum Beispiel mit grünen Smoothies, Wildfrüchten, Algen

  • Rauchstopp

  • Auswärtsverpflegung

    Kompromisse – aber richtig,

    im Büro essen,

    Grüne Smoothies

  • Heisshunger

    Regelmässige und Blutzucker ausgleichende Mahlzeiten können Heisshunger verhindern

  • Verdauungsstörungen

    Ausreichendes Kauen, leichte Verdaulichkeit und Bauchatmung können Wunder wirken

  • Chronische Erkrankungen

    Unterstützung bei Hautproblemen, rheumatischen Erkrankungen, Bluthochdruck,  Müdigkeit, Kopfschmerzen ...

    Eine leichte Verdaulichkeit der Nahrung setzt Energie für Selbstheilungsprozesse frei

  • Grippe, Erkältung

    Heilungsprozess und Immunsystem unterstützen mit Farben, Formen und Aromen mittels mediterraner Ernährung, Wildfrüchten,

    Ingwer usw.

  • Stress und Lebenskrisen

    Zeitmanagement beim Essen, Bewegung, Entspannung, Atmung, vertraute Nahrung, ergänzt mit Kräutern, Gewürzen und Wildfrüchten

  • Wechseljahre und Alter

    Vital bleiben mit Fokus auf hochwertige Nährstoffe, Vitalstoffe, Sonnenlicht

    und Vitamin D

Mögliche Beratungsthemen

Kochkurse /  Workshops / Vorträge

Zu einem Thema nach Wahl, Ort nach Absprache

Workshops und Vorträge biete ich auf Voranmeldung von mindestens 4 Wochen an.

Die Kosten werden nach Aufwand und Materialverbrauch berechnet.

 

Praxis-Shop

Sie haben die Möglichkeit, Hochleistungsmixer von Vitamix – z.B. für Grüne Smoothies oder Rohkostzubereitungen – und Entsafter, sogenannte «slow Juicer», bei mir zu beziehen.

Des weiteren finden Sie u.a. Kokosprodukte von höchster Rohkostqualität, naturbelassenes Salz, Sprossentöpfe und Bücher über Grüne Smoothies und Säfte. Zum Shop

 

Damit Sie noch mehr für Ihre Gesundheit tun können, habe ich für Sie eine Auswahl an Trinkflaschen aus Glas und Tritan® an Lager. Tritan® ist ein BPA*/Bisphenol A-freier Kunststoff. *BPA ist ein hormonwirksamer Stoff, der den empfindlichen Hormonstoffwechsel stört.

 

 

Ich freue mich über Ihr Interesse!